Discipline, pas culpabilité

Ton temps est fini.
Arrête de le perdre en scrollant.

Dopamyn bloque ce qui te ralentit, transforme tes sessions en résultats mesurés, et fait de ta discipline un vrai levier — pas un bien-être plat.

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Disponible sur l'App Store · iPhone sous iOS 18 ou plus récent

Écran Focus de Dopamyn : durée de session, mode Standard ou Deep Focus, ambiance sonore et bouton Démarrer.
Session 24:18
Constance 12 jours

Le constat

7 h 43

Le temps moyen passé sur un téléphone. Chaque jour.

Focus

Le geste signature : le bouton devient l'anneau.

Lance une session, et le trait de marque se referme en anneau de progression. En Deep Focus, sortir avant l'heure demande un maintien de 3 secondes — une vraie friction, pas un réflexe de pouce.

24:18
Deep Focus
Sortie anticipée Maintien 3 s

◆ 45 / 60 / 90 min, ou une durée personnalisée

Fonctionnalités

Quatre écrans. Un seul but : reprendre ton temps.

Blocage

Bloque ce qui te ralentit. Vraiment.

Choisis les apps et les sites qui te volent ton temps. Programme des créneaux, fixe une limite quotidienne, ou verrouille tout pendant une session de focus.

Écran Blocage de Dopamyn : apps et sites bloqués, raccourcis Réseaux sociaux, Jeux, Actu, et deux règles actives.
Règle active 18 éléments

Tâches

Une semaine. Un objectif. Sept lignes.

Pose l'objectif de la semaine, puis les tâches qui y mènent. Pas de listes infinies, pas de sous-dossiers : ce qui compte tient sur un écran.

Écran Tâches de Dopamyn : objectif de la semaine, barre de progression 4 sur 7, et la liste des tâches datées.
Cette semaine 4 / 7 faites

Progrès

Des chiffres réels. Pas des trophées.

Dopamyn mesure ton focus réel — pas juste ton écran éteint. Chaque jour tenu compte dans ta série. Pas de gemmes, pas de niveaux : juste la preuve, jour après jour.

Écran Progrès de Dopamyn : 6 jours actifs, 2 h 48 de focus total, et le graphique du focus réel par jour.
Focus total 2 h 48

Notre approche

Pas une app de bien-être. Un outil de discipline.

Dopamyn est pensé pour des gens qui construisent quelque chose — pas pour se sentir mieux dans le déni. Le calme vient de la maîtrise, pas de la morale.

Ce qu'on refuse

  • La culpabilisation et les écrans de honte
  • La gamification — gemmes, XP, niveaux, confettis
  • Les promesses de « potentiel illimité »

Ce qu'on tient

  • Des faits, jamais des jugements
  • Un seul geste, un seul accent, jamais de bruit visuel
  • Le focus réel, pas juste l'écran éteint

Construis quelque chose.
Pas du scroll.

Dopamyn est disponible sur l'App Store. Reprends ton temps dès aujourd'hui.

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